津液是气血重要的组成部分，术后、康复人群本身津液生成不足。如果日常只喝白水，一味吃寒凉润燥食物，不仅补不上津液，还会损伤脾胃。脾胃运化变弱，气血生成更少，陷入越燥越虚的循环。[详细]

很多慢病调养、术后康复的患者，生病之后牢记医嘱，坚持清淡饮食，甚至选择长期吃素，认为吃得越素，身体负担就越小，更利于身体恢复。[详细]

覃迅云院士在瑶医五大处方中，格外强调文化处方的重要性：很多身体的反复不适，不在于补得不够、养得不好，而在于情绪长期内耗、情志淤堵，悄悄耗散正气、阻滞气机。肉身的疲惫可以靠休息恢复，但是心神的消耗，是最难察觉、也最难补上的隐形损伤。[详细]

残疾，是影响全民健康、家庭幸福和社会发展的重要公共卫生问题。科学预防残疾、早筛早治早康复，是守护生命质量、筑牢全民健康防线的关键举措。8月25日是全国残疾预防日，今年官方宣传主题为：实施残疾预防行动，共建共享健康中国。[详细]

春夏人体阳气向外发散，一直在“消耗”；冬季阳气深藏体内，重在“守护”。而秋季，是从发散转向收敛、从消耗转向蓄力、从波动转向稳态的过渡季节。[详细]

处暑，是二十四节气之中第十四个节气，也是夏秋交替的重要节点。“处”含有终止、躲藏之意，处暑即“出暑”，标志着炎热暑天正式落幕，燥热渐退、秋凉初生。此时天气昼夜温差加大，白天依旧燥热，早晚寒凉干燥，空气湿度快速下降，气候处于余热未消、秋燥初起、寒热交替的特殊状态。[详细]

刚熬过炎炎酷暑，步入凉爽秋季，很多人本以为会神清气爽，却反而出现晨起困难、整日昏沉、浑身酸软、上班发困、饭后嗜睡的情况。明明睡眠时间充足，却依旧疲惫乏力、提不起精神，这就是典型的秋乏。秋季“秋乏”并非懒惰，而是季节交替、人体气机、脏腑状态变化带来的正常生理反应。[详细]

对于术后体虚、重症康复、免疫偏弱、慢病长期调养的人群来说，自身正气本就亏虚、收敛能力不足，最容易出现：该收收不进去、该藏藏不住。[详细]

立秋过后，很多体虚、慢病调养人群发现一个奇怪的现象：没有受凉、没有劳累、没有剧烈运动，却频繁出现肩背僵硬发紧、浑身沉重困倦，晨起浑身拖沓、活动不开，久坐后酸胀感加重，休息也很难缓解。[详细]

人体日常所需的正气、气血，全都依靠脾胃运化水谷生成。对于术后体虚、重症康复、免疫偏弱、慢病长期调养的人群来说，脾胃本身耐受度差、正气本就亏虚，一些不起眼的日常饮食习惯，会持续损伤脾阳、堆积浊毒，慢慢拖垮整体体质，让调养事倍功半。[详细]